Wortelchakra

Rust in de chaos: De basis voor een stabiel en stressvrij leven.

Voel je je vaak een wandelend hoofd dat de verbinding met de rest van je lichaam kwijt is? Alsof je constant ‘aan’ staat door school, werk of je socials? Grote kans dat je Wortelchakra (Muladhara) wat extra liefde kan gebruiken.

Dit eerste chakra is de basis van alles. Zie het als de fundering van een huis: als die stevig staat, kan de rest niet zomaar omwaaien.

Locatie: De basis van je ruggengraat (je stuitje).
Kleur: Dieprood.
Element: Aarde.
Kernwoord: Veiligheid & Stabiliteit.

Hoe weet je of je Wortelchakra uit balans is?
Herken je dit?

Je hebt moeite met grenzen aangeven of je plek opeisen.

Je voelt je angstig of onrustig zonder duidelijke reden.

Je bent snel afgeleid en ‘zweverig’.

Wanneer het wel stroomt:

Je voelt je veilig in je eigen lichaam. Je hebt zelfvertrouwen, bent geduldig en je hebt de energie om je doelen ook echt aan te pakken.

Zana’s Tips

Ga naar buiten: Trek je schoenen uit en loop op blote voeten door het gras of over het zand. Voel de temperatuur en de structuur. Dit noemen we grounding.
Rood in je leven: Draag een rood kledingstuk of leg een rode steen (zoals Jaspis) op je bureau.
Eet ‘aardse’ voeding: Wortels, aardappels of rode bieten helpen je letterlijk te ‘aarden’.
EFT-Tapping focus: Tik zachtjes op je handpalm en herhaal: “Ik ben veilig, ik ben hier, ik sta stevig.”